改減肥了

真的該減肥了

今天量了一下發現自己居然胖到 85kg

以我的身高183來算 BMI是25.381, 算是稍重了

之前新訓的時候最輕到78Kg

為什麼下了部隊會胖了7Kg ?

檢討原因如下:

每有學長破百、退伍就請客(包括我自己), 這時都吃得太多太多

最近來了台飲料機，我投的頻率太高了..每天兩瓶是想得到糖尿病嗎

有時候菜色不錯就忍不住多吃了, 你吃這麼多你有消耗這麼多嗎?

有時候弟兄會買飲料回來, 喝了不少, 這也是原因之ㄧ

偶而去營戰買的巧克力, 自己嘴饞

一放假我就不想動, 導致脂肪囤積

一放假我就吃太多, 尤其是油炸類的東西

在目前的單位沒什麼運動到, 都是動腦

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應該少喝飲料, 不吃油炸食物, 三餐正常

然後慢慢增加運動量