沒有辦法集中精神

最近腸胃一直不舒服精神沒辦法集中
檢討了一下
1. 蔬菜吃太少
在外面不太容易攝取纖維質, 我想最近可能要跑一下二餐三樓了
據說那邊15年來沒有漲過價, 根據學長說那邊菜擺放的位置從沒變過
但便宜蔬菜又多口味清淡, 白飯不用錢. 我大概40-50就能吃得很飽

2. 吃飯太快
這是我一個很久以來的缺點, 小時候因為迷上電動玩具
常常隨便吃一吃就跑到電視前面, 但腸胃因此弄壞了, 常常在拉肚子
看看現在我吃飯的速度還是太快, 今天還被同學說"哇,吃這麼快"
我本人倒是沒什麼感覺, 怎麼辦呢, 又沒有辦法像寫程式一樣Sleep一下執行緒
前鎮子我發現一個不錯的方法, 就是在食物中加辣, 這樣我就會吃比較慢

3. 吃太飽
常常跟同學去"衝"吃到飽的店, 長久下來腸胃也受不了